最佳功率负荷(Optimal Power Load, OPL)是指力量训练过程中，某一力量训练手段的输出功率达到最大值时所对应的外界负荷。兼顾速度和力量的同时，实现输出功率的最大化，提高运动员的基本运动能力和专项竞技能力。#运动表现 #功率训练 #弹跳 #爆发力 #干货分享
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