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    练足弓 第12天 小腿前侧锻炼(加强胫骨前侧):一如既往的酸胀到受不了,最多也就能做30个2组了。 脚趾开花 强足弓:常规现象还在,大拇指关节弹响,腹股沟抽筋。 有进步的:屈膝提踵加入呼吸后稳定了很多! #足弓 #足弓训练 #直腿 #腿型矫正 #梨形身材
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    5 个月之前
    douyin.com王小舒 | 大大方方
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