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    熬夜会猝死?规律晚睡且睡够时长,不增加猝死风险;长期睡眠不足才危险,建议早睡。跑步会猝死?适度跑步适度运动对身体肯定有好处;危险跑法是:平时不动突然猛跑、睡眠不足/带病硬跑、有隐匿心脏病强行跑。跑步,运动需循序渐进、控心率、量力而。猝死前必有预兆?临床研究数据显示,至少一半猝死毫无预兆。建议健康用身体,睡不够别熬夜,跑不了别硬跑#新手健身 #运动表现 #力量训练
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    熬夜会猝死?规律晚睡且睡够时长,不增加猝死风险;长期睡眠不足才危 …
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