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4:53
工作学习后尝试这4个小练习，改善不良身体姿态和脖前倾【Mandell博士】
已浏览 68.9万 次
2022年4月5日
bilibili
Mandell博士
3:51
尝试这个简单的动作30秒缓解颈部疼痛，释放肌肉结节和黏连【Mandell博士】
已浏览 64.7万 次
2021年11月30日
bilibili
Mandell博士
3:28
尝试这几个将头置于心脏下方的训练，刺激神经系统放松身心缓解压力
…
已浏览 5.5万 次
2022年3月24日
bilibili
Mandell博士
2:42
尝试这个神奇的拉伸动作，每天30s自然改善身体姿态的练习【Mandell
…
已浏览 20.9万 次
2022年8月8日
bilibili
Mandell博士
8:16
Mandell博士斜方肌放松-跟练版
已浏览 2738 次
2023年7月31日
bilibili
Akutaya___eweンンン
3:26
【自用】Mandell博士缓解腱鞘炎跟练版
已浏览 358 次
2023年4月13日
bilibili
HY鹤云
2:24
尝试这个60秒的简单动作，有效缓解肩颈部不适和肌肉僵硬【Mandell博士】
已浏览 126.2万 次
2021年9月29日
bilibili
Mandell博士
4:18
按摩指骨30秒钟放松大脑，释放压力让思路清晰的小技巧分享【Mandell
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已浏览 68.9万 次
2022年8月18日
bilibili
Mandell博士
6:19
全年龄段都能做的超简单减肥动作【Mandell博士】
已浏览 10.9万 次
3 个月之前
bilibili
Mandell博士
1:21
人类身体上愈合最快的部位是？伤口的快速处理办法【Mandell博士】
已浏览 10.3万 次
2022年5月9日
bilibili
Mandell博士
2:14
躺平就能治疗肩痛的懒人训练法，利用重力的床上拉伸运动【Mandell博士】
已浏览 21.2万 次
2021年7月20日
bilibili
Mandell博士
4:26
只需敲击胸骨使大脑和身体充满活力，驱除疲惫的方法分享【Mandell
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已浏览 22.9万 次
2022年9月15日
bilibili
Mandell博士
5:57
每天起床后尝试这个简单的按摩训练，拍打面部和耳部唤醒疲惫身体【
…
已浏览 10.7万 次
2022年3月22日
bilibili
Mandell博士
4:07
按压这个神奇的位置，让呼吸更加通畅缓解身体压力【Mandell博士】
已浏览 7.8万 次
2022年10月23日
bilibili
Mandell博士
5:23
有效锻炼身体核心肌肉，无需器材即可训练的方法分享【Mandell博士】
已浏览 6.1万 次
2022年8月31日
bilibili
Mandell博士
5:20
为什么会经常想要掰脖子？这样的动作有什么利弊？【Mandell博士】
已浏览 17.2万 次
2021年7月14日
bilibili
Mandell博士
2:25
工作学习快节奏生活导致压力过大吗？尝试按压这个穴位感受身体的变
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已浏览 7.8万 次
2022年2月4日
bilibili
Mandell博士
3:21
保持这个简单的生活小习惯，让减肥变得不再困难【Mandell博士】
已浏览 14.3万 次
2022年6月22日
bilibili
Mandell博士
4:43
尝试按压身体这两个穴位，缓解紧张焦虑和身心压力【Mandell博士】
已浏览 25.7万 次
2022年4月27日
bilibili
Mandell博士
2:34
尝试这个20秒使用舌头的小技巧，科学改善头部前倾的不良姿势【Mandel
…
已浏览 27.7万 次
2022年2月2日
bilibili
Mandell博士
3:36
现代人深度睡眠越来越难？曼德尔博士的促进深度睡眠方法分享【Mandel
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已浏览 26.8万 次
2022年2月6日
bilibili
Mandell博士
1:43
Howie Mandel snaps at Kelly Ripa in weirdly tense interview: ‘IT DOESN’
…
3 周前
torontosun
Denette Wilford
4:13
每天做这个动作1分钟，无需节食也可以缩小腰围【Mandell博士】
已浏览 10.3万 次
2023年2月12日
bilibili
Mandell博士
Howie Mandel goes after Kelly Ripa live on air: "I don't like that"
2 周前
MSN
Claire Dodds
0:39
按压这里1分钟快速入睡的小技巧分享【Mandell博士】
已浏览 81.5万 次
2022年11月20日
bilibili
Mandell博士
6:28
失眠救星！睡前这样做，重置大脑后秒睡到天亮！【Mandell博士】
已浏览 7.6万 次
4 个月之前
bilibili
Mandell博士
5:03
像这样活动双眼，感受颈部的变化【Mandell博士】
已浏览 8.2万 次
2023年7月20日
bilibili
Mandell博士
5:14
一个简单动作！放松你的背部【Mandell博士】
已浏览 2.3万 次
3 个月之前
bilibili
Mandell博士
4:37
按压刺激手腕处的这个穴位，让身体放松更快入睡的技巧【Mandell博士】
已浏览 7.5万 次
2022年8月26日
bilibili
Mandell博士
1:00
激励自己锻炼的 5 种方法！ Dr. Mandell
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2024年7月1日
bilibili
CUCIOI
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