国内版
国际版
网页
图片
视频
短视频
学术
词典
地图
更多
航班
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
优酷
酷6
土豆
6.cn
Joy
新浪
搜狐
CCTV
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
筛选器
57:42
【MarieSteffen】60分钟全身力量训练 普拉提 高强度负重间歇训练
已浏览 6103 次
7 个月之前
bilibili
Brielle__
45:22
45分钟全身普拉提锻炼 // 适合所有水平 // 可选负重
已浏览 1273 次
4 周前
bilibili
Aria-塑形跟练
4:25
第一次挑战负重50斤俯卧撑，分享使用负重锻炼感受
已浏览 3908 次
2020年12月14日
bilibili
爱健身的梨子
1:02:59
【高强度团课跟练】🔥60分钟高强度负重HIIT训练挑战🔥有氧运动、全身力量塑
…
已浏览 906 次
11 个月之前
bilibili
daisy051800
16:14
坚持俯卧撑第104天，负重32斤，包里9块砖头，俯卧撑20×4=80，卷腹4
…
已浏览 3.3万 次
2023年11月14日
bilibili
周少爱健身
45:29
45分钟站立全身力量训练，增肌燃脂 无需重复
已浏览 3.9万 次
5 个月之前
bilibili
sue-塑形跟练
18:48
20 分钟 舞蹈课 +负重 Dance Workout with Weights Hip Hop Beats
已浏览 151 次
4 个月之前
bilibili
健身舞蹈自习室
38:47
【growingannanas】30分钟全身负重锻炼，不重复锻炼，杀手级全身锻炼
…
已浏览 4132 次
2021年6月7日
bilibili
减脂学姐
1:01
负重俯卧撑训练
已浏览 1117 次
2023年12月12日
bilibili
bili_爱健身
48:46
帕梅拉45分钟练腹 全身【包括拉伸
2020年9月15日
qq.com
Eva
45:05
【burpeegirl】45分钟小哑铃负重步行快走训练 ‖ 全身燃脂🔥
已浏览 3543 次
2023年11月20日
bilibili
热爱健身的大梅子
3:02
硬拉190公斤4组3次/双力臂/负重引体/稳定性训练
已浏览 4362 次
2022年5月18日
bilibili
Mason精英体能训练
3:31
负重训练，确实让我突破了50个超高标准的引体向上，负重训练确实有效
已浏览 5.3万 次
2024年4月22日
bilibili
卷王三仙道人
5:14
【超详细俯卧撑教学！】健身干货！| 新手必看！ | VLOG 13
已浏览 3.8万 次
2020年5月7日
bilibili
双子天行天戈
0:30
负重30kg引体向上训练组
已浏览 147 次
2023年3月13日
bilibili
FreeknYou002
2:58
新手健身教学：如何做标准的卧推深蹲硬拉
已浏览 5.1万 次
2022年5月16日
bilibili
UP健身
45:55
全网最详细最科学的【负重引体提升教程】——适用于一切力量训练！！！
已浏览 5.5万 次
2024年5月4日
bilibili
枭马葛
30:46
【Jo的踏步燃脂训练】30min｜HIIT 无器械 无重复
已浏览 50.5万 次
2022年10月29日
bilibili
Jo姐-growwithjo
1:55
【健身日志234】负重15㎏｜俯卧撑60个
已浏览 1389 次
9 个月之前
bilibili
内证实践
1:06
肌肉猛男腹肌训练，打造八块腹肌，你喜欢吗
已浏览 1742 次
2022年3月29日
bilibili
男神肌肉软软
0:17
适合学生的俯卧撑上肢力量训练，无器械在家也能练出好看的身材，每个
…
已浏览 3910 次
2022年9月5日
bilibili
徒手小郑
1:17
卷腹的正确做法，避免腰酸脖子累！卷腹 腹部训练 腹肌马甲线
2023年8月3日
sohu
小狐狸346642303
5:35
舞蹈生骑大马压腰训练
已浏览 7936 次
9 个月之前
bilibili
账号已注销
2:51
一个视频告诉你“负重登阶”训练动作相关的一切！ #运动表现 #功能性训
…
2024年5月6日
douyin.com
大海运动表现
11:14
帕梅拉｜10min 高效臀部燃脂运动、无器械今天是一个快速高效的训练课
…
2022年10月19日
douyin.com
帕梅拉PamelaReif
0:31
分享5个下肢爆发力训练方法，在家就可以练习，努力加油备战体考
已浏览 9251 次
2021年12月22日
bilibili
锋芒毕露马刺-
17:18
20MIN老年人也可以做的健身操 增强骨密度 动作简单 新手友好 | 无器械｜
…
已浏览 7222 次
2024年2月29日
bilibili
绿四喜
2:57
嘉高第二届舞蹈节《负重一万斤长大》
已浏览 33.3万 次
2023年4月1日
bilibili
罗罗甘雨
7:30
绳索负重卷腹训练/为强壮腹肌而生，细节示范
已浏览 8639 次
2019年4月28日
bilibili
一拳超人张正阳
40:23
40 分钟负重上肢训练和深层核心肌群训练 | 强健均衡计划
已浏览 211 次
6 个月之前
bilibili
健身舞蹈自习室
观看更多视频
反馈
反馈