国内版
国际版
网页
图片
视频
短视频
学术
词典
地图
更多
航班
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
优酷
酷6
土豆
6.cn
Joy
新浪
搜狐
CCTV
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
筛选器
1:30
【柔性正骨教学视频全集】肩胛骨移位，肩胛骨一高一低怎么办？做好这两
…
已浏览 651 次
2025年3月21日
bilibili
易水百会正骨培训学校
24:10
拯救你的颈椎！世界公认的颈肩康复动作——麦肯基疗法保姆级完整跟练
…
已浏览 130.7万 次
2023年3月3日
bilibili
康复君田浩
影／長期無意識聳肩？ 台大醫師簡單一招矯正超有感 | ETtoday探索 | ETto
…
2018年11月21日
ettoday.net
2:59
改善溜肩、缓解颈肩酸痛的关键——肩胛骨上回旋功能
已浏览 11.8万 次
2022年2月28日
bilibili
Steve不是美队
17:05
肩膀弹响 一个视频讲明白！（肩峰撞击、肱骨前移、肱二头肌长头肌腱炎
…
已浏览 7.1万 次
2022年9月12日
bilibili
超级无敌壮壮KAI
5:34
如何正确沉肩？保姆级沉肩教学、从根本上学会沉肩！避免耸肩！#如何
…
2023年7月29日
douyin.com
狗帅健身干货
9:17
【圆肩驼背1】如何维持好坐姿 8分钟改善肩胛骨疼痛及圆肩驼背
已浏览 9299 次
2020年12月26日
bilibili
蒋二Sabrina
1:10
体态大师：斜方肌硬，容易耸肩？可能是肩胛骨已经“死”了
已浏览 3.1万 次
2025年2月26日
bilibili
体态大师-正版
2:47
耸肩、肩部僵紧？一个手法来搞定！#运动康
已浏览 78 次
2020年8月6日
bilibili
运动康复王明刚
2:34
2个动作矫正高低肩、骨盆不正，恢复正位
2022年1月18日
qq.com
当当爱瑜伽
2:00
【颈椎自救】5个最舒服的康复动作，缓解肩颈疼痛僵硬(坐姿版)
已浏览 40.2万 次
2022年5月9日
zhihu.com
郝强Fit
3:56
《全套颈椎锻炼操》四分钟跟练版，可以重复循环2-8次。#肩颈操 #颈椎
…
2024年4月21日
douyin.com
小十颈椎锻炼
3:53
最新版《全套颈椎锻炼操》4分钟跟练版来了。#居家锻炼 #开肩美背 #颈
…
2024年5月13日
douyin.com
小十颈椎锻炼
4:07
肩胛骨一高一低怎么办？这个手法学会马上改善！！
已浏览 2405 次
2025年1月28日
bilibili
李德明-柔性正骨
0:45
【体态矫正】如何改善习惯性耸肩，缓解肩颈不适
2021年7月9日
sohu
张博士体态康复
3:04
干货|教你根本改善高低肩 每天10分钟！高低肩的成因？【体态纠正】
已浏览 1.1万 次
2020年7月20日
bilibili
爱健身的刘长腿
2:42
改善高低肩，矫正动作来啦！
已浏览 1579 次
2022年10月22日
bilibili
正美体态
0:51
久坐脖子酸胀肩膀僵硬，这几个动作一定能帮到你！千万不要因为久坐把
…
已浏览 1656 次
2023年2月22日
bilibili
miizz老师呀
不自觉的耸肩、肩颈紧绷酸胀、斜方肌肥厚？2个动作改善_腾讯新闻
10 个月之前
qq.com
0:24
健身新手高位下拉最常见错误动作：耸肩，手握得太死，开肘.
已浏览 1.2万 次
5 个月之前
bilibili
健身新手
6:33
超详细解析：平板支撑的10个常见错误及正确做法
已浏览 10.1万 次
2020年9月15日
bilibili
YouTube精选字幕组
5:00
办公室久坐族福音：5分钟肩颈放松术，简单易学效果佳
2025年3月14日
sohu
艾运动
5:48
超详细俯卧撑教学【徒手健身】避免错误动作造成的损伤 新手小白必学
…
已浏览 153.1万 次
2022年5月14日
bilibili
MuscleUp街头健身
0:16
斜方你高又厚！？一秒教你改善#斜方肌 #如何消除斜方肌 #斜方肌肥厚
…
2024年1月29日
douyin.com
王教说健身
3:24
#健身 #教练 #耸肩 #体态纠正 上肢训练中肩膀到底应该处于什么状态，1
…
2022年10月31日
douyin.com
方昕宇FXY
0:51
看着怪异但“稳定脊柱”很强的拉伸组合
已浏览 668 次
2025年4月8日
bilibili
脊柱侧弯找老罗
4:56
良肢体位摆放
已浏览 6949 次
2023年9月8日
bilibili
almond_张
2:48
习惯性耸肩/肩颈紧张僵硬 脖子短 带你改善
已浏览 3.7万 次
2023年3月2日
bilibili
曹展体态矫正
不自觉耸肩怎么办？试试这个动作 #耸肩 #居家锻炼 #体态调整 #康复运动
2024年1月3日
douyin.com
全身体态调整高老师
28:40
射箭肩部损伤的原理与动作纠正
已浏览 4162 次
6 个月之前
bilibili
传说中的百步穿杨
观看更多视频
反馈
反馈