懂中医的人日常饮食通常遵循以下原则： 1. 吃当季、当地的食物：认为这样的食物“得天地之气”，更养人。2. 五谷为养：每餐主食（米饭、面食、杂粮）占较大比重，因为五谷最能补养脾胃。3. 少吃生冷：尽量不喝冰水、少吃凉拌和刺身，水果和牛奶适量，烹饪时常加姜、葱、胡椒等温热调料。4. 食物要细软温热：脾胃喜温恶寒，饭菜要趁热吃，多选择粥、面条、炖菜等易消化的形式。5. 根据体质调整：比如体寒
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总在等一场风，等一场雨，等枝头萌动新绿，等人间开满繁花。原来真正的春天，从不在远方，而在一颗愿意等待、始终温热的心里。 等，春来；愿，心安…
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