【高清】梨形身材如何塑形？16分钟减肚子，瘦大腿，提臀线，不伤膝盖
16:45
【高清】梨形身材如何塑形？16分钟减肚子，瘦大腿，提臀线，不伤膝盖
已浏览 156 次2022年11月6日
bilibili范享乐动
下半身胖#梨形身材 的姐妹🍐必练动作💫#高效燃脂 #居家锻炼 #节后减肥
0:37
下半身胖#梨形身材 的姐妹🍐必练动作💫#高效燃脂 #居家锻炼 #节后减肥
已浏览 3252 次1 个月前
bilibili浩云老舅居家锻炼
梨形身材--30分钟初学者下半身塑形训练-瘦腿 Lower-Body Workout
30:34
梨形身材--30分钟初学者下半身塑形训练-瘦腿 Lower-Body Workout
已浏览 1182 次2020年9月14日
bilibiliItstiff
梨形身材 十脂包肌瘦小腿成功！全程6min 含拉伸每天3组！
4:43
梨形身材 十脂包肌瘦小腿成功！全程6min 含拉伸每天3组！
已浏览 5199 次5 个月之前
bilibili十斤阿
梨型身材原因解析与减肥调整全攻略
7:03
梨型身材原因解析与减肥调整全攻略
已浏览 735 次4 个月之前
bilibili不爱运动的梓涵
8分钟快速瘦腿 全程站立 人人适合 瘦出大腿缝 梨形身材必练
8:39
8分钟快速瘦腿 全程站立 人人适合 瘦出大腿缝 梨形身材必练
已浏览 3710 次2022年10月26日
bilibili徐小囍
【投屏版】40分钟梨形身材瘦腿操跟练！
40:15
【投屏版】40分钟梨形身材瘦腿操跟练！
已浏览 3.4万 次10 个月之前
bilibili是大狮子
17:32
【投屏版】20分钟梨形身材瘦腿操跟练！
已浏览 2363 次7 个月之前
bilibili是大狮子
4:25
梨形身材十脂包肌（急救版）这个动作太瘦腿了！全程趴着练，每天2-3组！
已浏览 105.1万 次5 个月之前
bilibili十斤阿
22:44
【投屏版】22分钟梨形身材瘦腿操跟练！
已浏览 799 次10 个月之前
bilibili是大狮子
7:13
梨形身材十脂包肌瘦小腿成功！腿围已瘦一9cm！全程躺着练，每天2-3组！
已浏览 3319 次5 个月之前
bilibili十斤阿
0:12
研究发现，梨形身材是中了基因彩票，大腿粗、臀部大，衰老水平更低…
2025年1月10日
douyin.com环街时点
14:08
15分钟瑜伽｜梨形身材瘦腿跟练，附拉伸
已浏览 1441 次5 个月之前
bilibili阿旦YOGA
2:39
梨形身材和苹果型身材的不同减脂建议
已浏览 7707 次2024年12月26日
bilibili李好健身
47:15
【自用帕梅拉】45分钟｜梨形身材必练3部曲｜普拉提｜全身训练+地板动作…
已浏览 33.3万 次2024年5月17日
bilibili王女士想退休
4:44
你是什么身材？苹果型、梨形、沙漏型、倒三角型、H型背后的原理是？ …
已浏览 3.6万 次11 个月之前
bilibiliBIBABO无敌重生版
36:06
【塑形】35分钟瘦臀腿，梨形身材必练，弹力带+哑铃紧致大腿，提升臀线
已浏览 456 次2024年2月8日
bilibili范享乐动
30:33
【投屏版】30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂 拉伸，大、小基数都能跟！#暴 …
2023年9月26日
douyin.comCorn玉米跟跳员
0:55
梨形身材看这篇就够了！科学训练➕饮食#居家锻炼 #好身材练起来 #梨形 …
2024年12月4日
douyin.com夏夏
你是哪種身材？4大類型「身材特徵&穿搭法」一次告訴你，梨形身材、小 …
2020年11月27日
beauty321.com
7:37
5分钟消除假胯宽运动，改善腿型、告别梨形身材！提臀瘦腿，宿舍床上 …
已浏览 604.5万 次2019年11月5日
bilibili韩小四AprilHan
34:13
郑多燕瘦腿操合集｜针对梨形身材BB，宅家30min美臀瘦腿，初学者 …
已浏览 90.4万 次2020年2月10日
bilibiliFitnessGirls
0:09
如果你是梨形身材，对自己体态不满意，每天早起坚持这样练#运动 #高效 …
已浏览 862 次9 个月之前
bilibili71年健身梅姐
4:51
梨形瘦腿成功！—9cm！全程躺着练！拜拜肉没了
已浏览 16.3万 次2 个月之前
bilibili十斤阿
15:15
瘦腿纯干货分享！简单有效的瘦腿方法 | 梨形身材腿粗人士必看！
已浏览 111.2万 次2018年8月29日
bilibiliCarolynDudu
34:50
梨形身材冬天瘦的更快！瘦臀腿特别特别特别有效！这组站立瘦臀腿➕瘦 …
已浏览 2.4万 次4 个月之前
bilibili耳朵儿朵儿
4:21
高效瘦脂包肌小腿攻略！小腿变细变直啦~
2022年3月17日
sohu燃脂训练
1:10
梨形身材行动指南
已浏览 26.4万 次2023年6月25日
bilibili营养师齐小明
1:11
3天极速瘦腿～我从58厘米瘦到40厘米 太不可思议了梨型身材大象腿必看
已浏览 15万 次2022年3月19日
bilibili666双击666123456
1:55
梨形和苹果型身材减脂区别
已浏览 1.8万 次2022年12月18日
bilibili娜佳健身
观看更多视频
静态缩略图占位符