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    职业倦怠自救⚠️如何用身体安抚心理? 当职业倦怠找上门,不只是心态出了问题,更是身体在发出信号,身心本是一体。从运动、饮食、睡眠入手,切断手机干扰,用调节激素的方式,找回稳定状态。 #心理学 #职业倦怠 #身心合一 #情绪自救 #职场心理
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