最详细俯卧撑教程，1分钟学完，帮你提高俯卧撑数量和动作质量#俯卧撑#俯卧撑教学
1:00
最详细俯卧撑教程，1分钟学完，帮你提高俯卧撑数量和动作质量#俯卧 …
2022年1月18日
sohu飞特那斯
标准俯卧撑的详细教学就在这里，兄弟们好好学#健身 #俯卧撑
0:40
标准俯卧撑的详细教学就在这里，兄弟们好好学#健身 #俯卧撑
已浏览 953 次2024年11月16日
bilibili自律的熊大大
最详细俯卧撑教程，1分钟学完，帮你提高俯卧撑数量和动作质量
1:22
最详细俯卧撑教程，1分钟学完，帮你提高俯卧撑数量和动作质量
已浏览 13.1万 次2022年1月18日
zhihu.com飞特那斯
标准俯卧撑教学视频 如何正确做俯卧撑
1:05
标准俯卧撑教学视频 如何正确做俯卧撑
2020年1月2日
sohu凌晨四点仰望过的篮球场
可能是最全面的标准俯卧撑教程#健身 #俯卧撑
0:52
可能是最全面的标准俯卧撑教程#健身 #俯卧撑
已浏览 9.7万 次2024年2月4日
bilibili肌肉熊猫fit
【看完就会】如何完成一个标准的俯卧撑！怎么做最有效
6:58
【看完就会】如何完成一个标准的俯卧撑！怎么做最有效
已浏览 9.3万 次2020年4月1日
bilibiliFitMen六六
新手怎样掌握标准的俯卧撑姿势
4:44
新手怎样掌握标准的俯卧撑姿势
已浏览 3246 次2020年3月15日
bilibili大焜讲健康
0:37
俯卧撑正确姿势详解教学
2023年2月28日
sohu燃脂训练
6:10
$
第8集：超人俯卧撑详细教学！4种变式动作轻松学会！
2024年7月17日
qq.com
0:10
标准俯卧撑的做法
已浏览 52 次2024年5月18日
bilibili大超健身
0:38
俯卧撑正确姿势详解
已浏览 50.9万 次2023年3月2日
bilibili自律研哥哥
11:20
健身新手必看：俯卧撑全面教学与8种变式
已浏览 2.5万 次1 个月前
bilibiliACE宋教练
0:51
俯卧起立标准动作
2023年11月9日
douyin.com
0:05
标准俯卧撑需要注意哪些细节？ 1. 俯卧，双手略宽于肩，身体成一条直线， …
2 个月之前
douyin.com懂事张@
13:00
Keep 健身课程 俯卧撑入门 教你13分钟学会俯卧撑的发力技巧
2018年5月26日
sohu金刚小芭比
13:23
俯卧撑详解
已浏览 55.8万 次2024年4月24日
bilibili凯圣王
0:31
俯卧撑视频示范
2018年1月4日
qq.com
6:27
标准俯卧撑怎么突破以及常见错误动作，别再练伤自己了！
2021年1月27日
sohu小狐狸368155675
1:01
跪姿俯卧撑的正确做法，适合初学者或力量较弱的小伙伴
2023年9月2日
sohu轻松学瑜伽
2:38
俯卧撑你做对了吗？来看看俯卧撑的正确做法吧！
2020年1月31日
sohu全民塑形大全
2:35
跪姿俯卧撑最详细动作讲解
已浏览 28.2万 次2022年8月9日
bilibili小五聊运动
0:19
俯卧背起正确动作
2024年5月17日
douyin.com
6:03
俯卧撑你做对了吗？最详细的俯卧撑易错点及纠正方法都在这里啦！
已浏览 685 次2021年11月24日
bilibili随缘瑜伽小课堂
8:32
手把手教你做标准俯卧撑（男女适用）
已浏览 4.7万 次2024年8月27日
bilibiliALEX健身频道
15:25
100个俯卧撑！零基础也能做｜保姆级俯卧撑训练｜新手向
2021年1月15日
qq.com跑步的子章老师
0:29
俯卧撑完全指南：解锁从墙壁俯卧到单臂俯卧，从“一个都做不了”到掌握 …
已浏览 2407 次3 个月之前
bilibili健身新手
0:10
开合俯卧撑教学
2020年4月12日
qq.com
2:11
做完俯卧撑如何拉伸？2个部位，3个动作，让你彻底放松肌肉
2022年11月9日
sohu每日动起来
39:29
运动与健身12：俯卧T字训练 俯卧W字训练 俯卧髋伸展等动作的训练
已浏览 915 次7 个月之前
bilibili视频课程大放送
1:47
俯卧撑的正确做法，注意这些细节10人6个错误，胸肌强壮人更灵活
已浏览 1.2万 次2018年8月23日
bilibili功夫健身原创视频
观看更多视频
静态缩略图占位符