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    改善斜方肌肥大溜肩 改善斜方肌大,溜肩窄肩的体态问题,正确思路不是去消/瘦斜方肌,你的斜方肌并不大,它只是被往上往前拉长了正确矫正思路是让它归位所以不要去单独拉伸它,改善思路:1松解紧张的前侧肌群2恢复肩胛上回旋3强化薄弱的前锯肌4提高中下斜方力量#青岛健身工作室 #青岛女子私教工作室 #斜方肌放松技巧 #斜方肌训练 #体态改善圆肩驼背
    1:46
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