什么是练炁？✅练炁就是调和身体里的先天元气与后天清气，通过打坐、站桩等简单方法，让气息顺畅通达全身，养精蓄锐、凝神静心，不是玄学，是实打实调身心的养生修行，人人能练、循序渐进就好。✅练炁，简言之就是调气息、养元气、修身心，以打坐、站桩等方式凝神调息，疏通气血、安定心神。之所以练炁，一来强身固本，补足日常精力，远离疲惫；二来静心敛性，抚平浮躁，身心俱安；慢慢践行，便能在气息调和中，收获身心通
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