核心理念：理解“连贯”的本质 1. 不是“打完一球看一球”，而是“这球出手，下一拍已经开始”。 你的思维必须领先于球。2. 核心是“重心”和“回动”。 每次击球后，身体重心必须快速、主动地调整，为下一拍做准备。3. 动作的“经济性”与“一致性”。 用最小的动作、最高效的路径完成击球和回动，并且准备动作要具有欺骗性。#东台 #东台市 #东台羽毛球 #东台羽毛球馆 #东台羽毛球培训
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