多踮脚人不老！每天5分钟，紧致盆骨、改善腿型，在家就能练#踮脚 #养生操 #健身养生操 #小妙招大作用 #养生妙招
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多踮脚人不老！每天5分钟，紧致盆骨、改善腿型，在家就能练#踮脚 # …
3 周前
douyin.com居家轻养生
踮脚抓握，充分拉伸，抓住阳气，强身健体。#踮脚的好处 #原地踮脚训练方法 #全民健身 #小动作大作用
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2024年2月25日
douyin.com丽丽 （下午：3点直播）
经常锻炼的人都知道踮脚的好处，多踮脚人不老，每天锻炼10分钟，状态越来越好#踮脚 #养生 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用
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2 个月之前
douyin.com中式养生运动（已瘦30斤）
多踮脚 好处多#中式养生 #古法操 #居家锻炼 #健康 #踮脚
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1 个月前
douyin.com木木涵（养生版）
踮脚是一种非常好的锻炼发法#踮脚 #锻炼 #运动 #健身
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3 周前
douyin.com7080健身
走路踮脚异常姿势多练这个动作有效缓解#儿童康复#异常姿势#走路踮脚
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1 个月前
douyin.com北京儿童康复方老师
#热门 小动作大作用#踮脚#居家锻炼#古法健身#中老年运动
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4 周前
douyin.com九九养生运动
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特殊孩子走路踮脚居家一个动作学会足背屈#儿童康复 #踮脚 #孩子踮脚 # …
4 周前
douyin.com北京儿童康复方老师
9:00
国家公共文化云“学才艺”课程 朝鲜族舞蹈基本动作 第二章 第三课 脚动作 …
1 个月前
douyin.com延边群众艺术馆
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太极传人教你常踮脚人不老，每天练习迎接好状态 #运动 #锻炼#运动锻炼 …
1 周前
douyin.com乐养-太极
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踮脚走路，护肾又护腺，简单易坚持 #踮脚 #养肾 #健康 #中医 #攸毅讲 …
2 个月之前
douyin.com中医攸毅
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千万别小瞧这个动作，它能锻炼全身筋骨肌肉#健身 #锻炼 #运动 #踮脚
3 周前
douyin.com7080健身
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#真实生活分享计划 #脾胃 #踮脚 #居家锻炼 常踮脚好处太多了，养脾胃…
4 个月之前
douyin.com大力爱健身
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#踮脚 #养生就是养健康#疏肝操 一次15分钟
4 个月之前
douyin.com夏💞
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千万别小瞧这个动作，它能锻炼全身筋骨肌肉#健身 #锻炼 #运动 #踮脚
3 周前
douyin.com7080健身
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每日踮脚5分钟～身体太舒服#踮脚 #古法养生 #瘦身 #踮脚尖站立 #踮脚甩手
4 个月之前
douyin.com娅娅体态养生日记
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前后踮脚 每天练身体好#健身 #锻炼 #运动 #踮脚
4 个月之前
douyin.com国家队孙教练
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多踮脚，练平衡，补肾气每天30下，强化核心，提升下肢力量与身体稳定…
3 个月之前
douyin.comz琴琴古法运动
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人老腿先老，腿老脚先衰，多踮脚，通经络，腿脚有劲，气血充盈，自然 …
1 个月前
douyin.com米老头养生操
0:10
双脚与肩同宽 踮脚尖 自然呼吸 意守丹田 回春蹲 强筋壮骨 激发元气 下盘 …
4 个月之前
douyin.com瑞哥健身
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