【揭秘】这5个技巧让你快速学会双摇跳，双摇跳绳保姆式教程
4:27
【揭秘】这5个技巧让你快速学会双摇跳，双摇跳绳保姆式教程
已浏览 19.5万 次2021年5月25日
bilibili麦斯跳绳
10分钟1200个无绳跳绳｜间歇跳法yyds
13:18
10分钟1200个无绳跳绳｜间歇跳法yyds
已浏览 3.6万 次2022年10月16日
bilibili陈蜜瓜爱运动
5个步骤掌握双摇跳绳，手把手教学
3:15
5个步骤掌握双摇跳绳，手把手教学
已浏览 12.3万 次2020年8月23日
bilibili账号已注销
跳绳1分钟10个基础步伐，让你启动花样跳绳的开关！
1:14
跳绳1分钟10个基础步伐，让你启动花样跳绳的开关！
已浏览 3865 次5 个月之前
bilibilielephant跳绳-jump
一分钟跳绳200次教程来了，正确的跳绳方法。
0:50
一分钟跳绳200次教程来了，正确的跳绳方法。
2020年4月18日
qq.com企鹅宝宝
新手跳绳基本步，“并腿跳”教程，掌握这两个技巧，一个小时即可学会
4:45
新手跳绳基本步，“并腿跳”教程，掌握这两个技巧，一个小时即可学会
已浏览 30.7万 次2021年4月29日
bilibili麦斯跳绳
跳绳新手入门必学的30种基础步法（1-10）
1:50
跳绳新手入门必学的30种基础步法（1-10）
2023年7月15日
sohu有氧运动
1:00
教小朋友跳绳有窍门，1分钟教你学会正确的跳绳姿势
2019年8月24日
sohu天冉物语百科
1:02
手把手教你玩交叉跳绳，掌握这技巧，基本看一遍就会了
2020年5月11日
sohu竞技运动
1:03
100个双摇跳节奏练习，轻松跳绳让你掌握连续双摇跳，快来练一练
2022年9月22日
sohu身体平衡力
15:00
15分钟跳绳跟练
已浏览 7101 次2023年2月22日
bilibilibili_3493116212414756
2:57
双摇跳绳教程，教科书式单摇姿势示范，由浅入深5个练习掌握双摇
2021年7月11日
qq.com
1:39
一分钟跳绳教学示范
2019年10月28日
qq.com机械熊猫
0:32
中考跳绳三个动作让你满分！ 满分技巧教程！
已浏览 1.7万 次2023年3月21日
bilibili王教练-
0:10
10秒钟学会左右脚交替跳绳#创作灵感 #跳绳运动 #跳绳教学视频 #跳绳新 …
2022年2月28日
douyin.com甲客喵旅行*沐格格
0:36
听说1分钟跳绳拿满分的都会交替跳。简单2步学会交替跳，零基础也能 …
已浏览 1.8万 次2022年10月28日
bilibili青少年体育研究所
1:11
1分钟，学会正确的跳绳姿势！
2017年2月17日
qq.com
5:00
儿童正确跳绳姿势视频，5分钟教你学会跳绳，宝妈一定要看
2019年11月1日
sohu沙坑跳远
1:22
儿童正确跳绳姿势视频，几个标准的练习方法，让孩子很快学会跳绳
2019年11月1日
sohu拉伸运动
7:39
体育中考加分攻略12-跳绳技巧与训练方法（内含高分天花板-交换腿跳技 …
已浏览 21.2万 次2021年12月7日
bilibili动联青少儿
3:28
跳绳基础篇来啦，专业跳绳你值得拥有！1、选对绳子2、调好长度3、练好 …
已浏览 3.9万 次2022年4月14日
bilibili炫绳舞者
8:59
如何学会花样跳绳第4集：交叉跳教学以及交叉跳组合分解动作要领
已浏览 2878 次2022年11月27日
bilibili教跳绳的可乐哥哥
4:54
小学生零基础跳绳教程，如何学会正确姿势，一年级1分钟跳绳195个
2021年7月11日
qq.com
1:06
教你1分钟跳绳200
已浏览 7.8万 次2022年8月1日
bilibili鱼子酱Elly
1:30
跳绳高手，快到无影！30秒双摇跳105次，广州学生再破吉尼斯世界 …
2019年12月24日
qq.com橱窗漫展
7:33
【全12集】0基础跳绳训练营 2周快速学会跳绳 保姆级跳绳教学
已浏览 24.9万 次2023年11月28日
bilibili学霸口袋
1:03
2018年上海世界跳绳锦标赛大师赛30秒单摇段中飞-跳绳小凡
2019年2月22日
qq.com
4:00
穿梭跳长绳教学
2018年11月1日
qq.com小卡漫剪
0:32
跳绳｜双摇练习
已浏览 6.9万 次2022年11月4日
bilibili努力学跳绳的阿灿
1:41
如何给幼儿上跳绳课？带你走进幼儿园大班跳绳课教学
2022年9月21日
sohu竞技运动
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:32
跳绳速度怎么快速提高#跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳 # …
2024年4月19日
douyin.com跳绳世界冠军岑泽忠
0:39
一条视频教您如何快速突破1分钟跳绳200个#跳绳 #跳绳 …
6 个月之前
douyin.com壹路冲跳绳梁教练
0:10
10秒钟学会左右脚交替跳绳#创作灵感 #跳绳运动 #跳绳教 …
2022年2月28日
douyin.com甲客喵旅行*沐格格
0:54
1分钟交叉跳教学来咯！按步骤练习，轻松拿下交叉跳， …
2022年8月11日
douyin.com崇义跳绳刘教练
1:08
四岁宝宝教你如何正确跳绳，学起来！#儿童体育锻炼 #儿 …
2022年12月15日
douyin.com小小闹
0:28
双手胯下交叉跳教学！教你玩转跳绳花样！ 从易到难的花 …
2024年1月25日
douyin.com跳跳森林
0:16
3个动作轻松学会跳绳#幼儿园跳绳 #跳绳
3 周前
douyin.com潍坊丁教头教运动（绳动体育）
0:08
业上门跳绳教学✅ 一对一 / 小班✅ 零基础可学✅ 纠正动作、 …
1 周前
douyin.com杭州-优优-教跳绳
0:36
吸腿跳教学花样跳绳详细技巧讲解！ #花样跳绳 #跳绳教学 …
2024年3月1日
douyin.com跳跳森林
0:09
四月的第一天，全程0绊绳，6666个稳稳地#跳绳 #运动 …
1 周前
douyin.comt𖠚ᐝangᥫᩣ
0:11
村花来了😂@坤 #一起开心一起玩 #跳绳#花样跳绳
3 周前
douyin.com转身
0:13
假期不外出 就来训练吧✌️#跳绳训练 #跳绳#跳绳打卡# …
5 天之前
douyin.com无限绳俱乐部
0:30
#在家也要运动 #小屁孩的日常 #跳绳 600个完成！尝试下双 …
1 周前
douyin.com吳
0:14
跟着体测满分标准动作跳！1分钟跳绳轻松冲200个，亲测 …
4 个月之前
douyin.com焱火体育
5节课程，让孩子更好掌握跳绳技巧#花样跳绳 #跳绳 #儿 …
2022年8月21日
douyin.com广州李教练跳绳
0:07
中考#跳绳 要求是1分钟200个以上，一年级就应该练习#竞 …
2024年4月6日
douyin.com万万跳绳
0:06
要想跳好绳，最重要就要练摇绳❗️❗️ #跳绳 #摇绳 #摇绳球 …
6 天之前
douyin.com米妮小公主
0:18
自从换了跳绳，速度更快了#跳绳 #小学生日常
6 天之前
douyin.com说说妈妈
0:12
#跳绳 跳绳实在是太难了。最初跳得哭，要纠正动作，不 …
1 周前
douyin.com吃饭睡觉打豆豆🤣
是时候表演真正的技术了！#跳绳 #花样跳绳 #儿童跳绳 # …
2022年10月26日
douyin.com花样跳绳艾琳
静态缩略图占位符