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【10小时】思维乱码格式化｜重度焦虑 & 无法停止思考专用｜整夜深度托底
已浏览 3161 次
1 周前
bilibili
TheGreatStill
19:05
没事瞎操心，胡思乱想，精神内耗，越努力却越焦虑，如何科学应对焦虑
…
已浏览 536 次
9 个月之前
bilibili
凌晨之狼
0:31
开心的做你自己吧#恐惧#焦虑症#强迫症#灾难化思维#胡思乱想
2 周前
douyin.com
疯狂洁癖王
恍然大悟！走出焦虑原来这么简单 #焦虑 #强迫 #胡思乱想 #认知思维 #
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2022年12月20日
douyin.com
0:56
让大脑停下来 身体走出去 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
1 个月前
douyin.com
张海敏博士解焦虑
0:47
勇敢面对恐惧#缓解焦虑 #胡思乱想 #灾难化思维 #恐惧症
5 个月之前
douyin.com
秋天不内耗
1:28
频繁的灾难化想象，会让你不停的担忧和害怕 #灾难化思维 #担忧 #紧张
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2 个月之前
douyin.com
观心实验室讲焦虑
18:31
深度放松，消除内耗，舒缓情绪，压抑、恐惧、烦躁、爱胡思乱想、焦虑
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已浏览 808 次
1 周前
bilibili
心舞音药疗愈
5:39
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想
已浏览 3389 次
2025年3月19日
bilibili
李晓明洞察
2:35
总是胡思乱想、心累、焦虑？如何停止精神内耗？
已浏览 8177 次
2024年8月29日
bilibili
壹心理
4:34
心眼小,敏感多疑,胡思乱想【黄大大焦虑症，抑郁症，社交恐惧症，强迫
…
已浏览 4496 次
2022年2月7日
bilibili
黄大大的训练营
1:59
这是一份给普通人的认知成长指南。如果你经常：胡思乱想、精神内耗、
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1 个月前
douyin.com
阿 B 认知笔记
0:43
你为什么过的不快乐 #认知 #心态 #情绪 #胡思乱想
1 周前
douyin.com
张海敏博士带你走出焦虑
2:47
你永远赢不了大脑#强迫症#强迫思维#精神内耗#胡思乱想#大脑
2 周前
douyin.com
讷言聊强迫
1:20
胡思乱想、心乱如麻、高度焦虑，3招教你走出精神内耗
已浏览 14.6万 次
2022年5月27日
bilibili
北京王博士心理驿站
45:39
放松大脑舒缓压力 / 停止胡思乱想音频 / 高清无杂音雨声、循环无缝雨声、
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已浏览 3807 次
2 个月之前
bilibili
985睡务局
0:33
解决焦虑最好的办法 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
7 个月之前
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张海敏博士解焦虑
18:59
怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想？［阳明心学］［埃克哈特托利］
已浏览 14.2万 次
2021年12月1日
bilibili
不二方可无为
性子急的人看这个视频就够了 #焦虑 #个性 #心态 #胡思乱想
2024年4月14日
douyin.com
张博士解焦虑
0:32
想不到事情大脑一片空白，你就开始焦虑内耗，你要冷静，静下心来，不
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已浏览 49 次
1 周前
bilibili
快影云希永远的神
总是控制不住地#胡思乱想 ，警惕#思维反刍 和#精神内耗 ！#杭州精神科
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2023年7月25日
douyin.com
心理科医生张海生（专注儿童青少年厌学）
9:13
缓解焦虑胡思乱想/摆脱情绪内耗/10分钟快速缓解焦虑冥想
已浏览 844 次
9 个月之前
bilibili
知心理KNOWMYSELF
0:21
事情压不垮人，但情绪会。 很多时候打垮我们的，不是那件事本身，而是
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1 周前
douyin.com
会跑的小太阳
1:33
很多人不明白什么是焦虑的反应 #焦虑 #躯体化 #胡思乱想 #紧张 #压力
2 个月之前
douyin.com
观心实验室讲焦虑
天天胡思乱想，你陷入了反刍思维#胡思乱想 #焦虑 #反刍思维 #心理学
2023年9月15日
douyin.com
5:16
总是胡思乱想、心累、焦虑？如何停止精神内耗？
已浏览 474.6万 次
2021年11月20日
bilibili
杨真直
【10小时】脑活动做减法｜大脑过载 & 严重入睡困难专用｜无光暗室深度
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已浏览 9089 次
2 周前
bilibili
TheGreatStill
0:32
北京医大精神心理科肖春玲：这个频率居然能瞬间让你停止胡思乱想！
已浏览 6.6万 次
9 个月之前
bilibili
北京医大精神心理科
1:52
如何停止胡思乱想？
已浏览 8万 次
2024年3月4日
bilibili
骞之讲焦虑
4:34
内心戏不停，一个方法阻断【焦虑症，抑郁症，胡思乱想，强迫症】
已浏览 2118 次
2024年7月26日
bilibili
黄大大的训练营
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