量大且单一，从食物中摄取水分（自助餐第一弹
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蛋白质正确摄取量！鹿哥告诉你 健康成年人的蛋白质需求通常在每日0.8克～2克/公斤体重之间，具体按个人需求情况调整，均衡饮食优先，特殊需求可咨询营养师或医生#养生 #春日机位大赛 #蛋白质#鹿晨辉 #慕公子花絮,鹿哥个人资料- 抖音
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2025年3月18日
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