国内版
国际版
网页
图片
视频
短视频
学术
词典
地图
更多
航班
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
优酷
酷6
土豆
6.cn
Joy
新浪
搜狐
CCTV
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
筛选器
0:28
🔥7个动作教你轻松学会无痛下腰，快来和妹妹一起做起来吧！#舞蹈基本
…
2023年8月25日
douyin.com
妙妙的小宇宙
2:58
普通人如何练习下腰，2个动作每天10分钟，30天快速下腰
已浏览 1351 次
2020年6月27日
bilibili
街健高平
1:26
一个下弯腰动作，让你快速瘦身，瘦子别做了，主要瘦腰部赘肉
2021年8月8日
sohu
只对你中意
4:56
下腰没那么难！超详细讲解“下腰”动作，教你练“腰功”
已浏览 2046 次
2021年12月25日
bilibili
爱舞蹈的璇宝
4:17
4分钟收腰腹两侧赘肉训练｜懒人瘦肚子瘦腰！今天分享一套针对腰两侧
…
已浏览 23.6万 次
2022年3月29日
bilibili
西恩小姐
1:49
5个动作 让你学会站下腰！
已浏览 266 次
2023年11月10日
bilibili
扁扁媛gyy
49:59
【跟练教程】20min 在家解锁：站下腰/后弯腰！
已浏览 4.3万 次
2021年1月20日
bilibili
马马Mona
5:57
下腰序列教程｜示范+讲解+拆分｜超详细（第一期）科学有效
已浏览 9875 次
2022年3月12日
bilibili
芭蕾Jenny
0:50
教你正确利用把杆练习下腰～
已浏览 8898 次
2021年4月4日
bilibili
单色舞蹈嫣嫣
4:18
八五【转载】软功柔术 中英字幕 专访24岁zlata超强柔韧性三折 钻行李箱
…
已浏览 2474 次
2 周前
bilibili
车欠工力
11:56
史上最全！骨盆前倾自测&矫正，这一篇全部搞定
已浏览 18.8万 次
2019年6月3日
bilibili
Innereal真里
11:30
【11分钟脊柱深度拉伸】灵活脊柱 告别僵化 | 矫正脊柱侧弯 舒缓腰背酸痛
…
已浏览 11.3万 次
2024年1月13日
bilibili
Mia杨悠
3:18
如何快速学会站下腰？新手小白的下腰教程 腰部锻炼|中英双语
已浏览 2.1万 次
2020年9月16日
bilibili
励志的安子薇Alivia
0:49
还不会站下腰？小妞教你舞蹈基本功-站下腰，想学习同学看仔细哦
已浏览 9028 次
2018年6月24日
bilibili
热舞小妞妞
0:23
交谊舞下腰的正确方法
2023年12月11日
douyin.com
3:03
长期腰痛、腰弯不下去？中医1个穴位搞定，操作简单效果还好
已浏览 2573 次
2023年3月14日
bilibili
云老师说董氏奇穴针灸
9:09
成人如何学会下腰？下腰没那么可怕，10分钟零基础学会下腰
已浏览 1.7万 次
2020年4月29日
bilibili
大跳的猫咪
3:00
弯腰弯不下活动受限怎么办？教你3个方法自我辨别针对处理
已浏览 4359 次
2020年11月22日
bilibili
乔栋谈健康
0:14
下腰穿洞技巧分解教学！
已浏览 1.4万 次
2023年4月20日
bilibili
莲舞蹈美学Lian
9:19
下腰长江大桥？掌握这3大步骤，零基础也能有效解决腰部软度。
已浏览 4.9万 次
2020年5月25日
bilibili
青雀易小木
15:43
15分钟拯救腰部，有效缓解腰痛、预防腰肌劳损｜深度拉伸【久坐党必做】
已浏览 336万 次
2023年5月8日
bilibili
范李猿
0:48
零基础入门学习站下腰的练习顺序推
已浏览 2092 次
2021年2月24日
bilibili
单色舞蹈嫣嫣
15:07
【转载】软功柔术61 高清修复TT蒙古柔术 三折下腰一字马被动练习
已浏览 4.5万 次
7 个月之前
bilibili
车欠工力
1:21
基本功-站立后弯腰（下腰、起腰）完整练习
2016年12月11日
sohu
望京小红扇舞蹈培训
1:01
如何高效拉伸髂腰肌？
已浏览 37.4万 次
2022年10月19日
bilibili
运动与解剖
1:40
弯腰下不去这样做就够
已浏览 1430 次
2023年10月16日
bilibili
康复治疗师王太林
0:58
跪下腰不要在先顶肚子啦，这条视频告诉你如果正确的下腰以及呼吸！
已浏览 2272 次
2023年6月7日
bilibili
凤舞基本功课堂
1:20
腰突然疼的不能弯曲，但平躺又不疼怎么办#健康dou起来 #医学科普 #健
…
2021年8月20日
douyin.com
骨科张道俭
2:43
正确的哑铃侧平举姿势，你练对了吗？这些错误一定不要犯！
2019年3月1日
sohu
化妆品推销员
3:15
弯腰疼，搞定它
已浏览 1364 次
2023年8月15日
bilibili
Leon康复
观看更多视频
反馈
反馈