前蹲 135KG 4×1，PRE 8 卧推117公斤 5×1 PRE 9 今日体重83公斤。 进入峰值训练阶段了，后面要开始做容量训练了。#深蹲 #日常训练 #举重 #力量储备 #硬拉会导致腰间盘突出吗
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2024年1月29日
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2023年2月9日
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2022年10月16日
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