复杂性创伤后应激障碍 治疗第一步：梳理创伤不把混乱的创伤理清楚，情绪、身体、潜意识会一直卡在当年的灾难里反复内耗，梳理创伤就是把碎掉的记忆、情绪、感受重新归位，是后续所有疗愈的地基。1. 把碎片化创伤拼成完整事实。CPTSD大多是长期、反复、持续性创伤。记忆是破碎、混乱、跳跃、模糊的，脑子是一团浆糊。梳理就是把时间线、事件经过、谁做了什么、当时发生了什么、自己经历了什么按顺序理清，从“模糊恐
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