Great Meditation|英文冥想|晨起正念|英语听力|女声10分钟版-1
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身心治疗的方法冥想，英文名叫「meditation」，来自拉丁文meditare，意思为「医治」、「心灵培育」，跟我们熟悉的medicine(药）源自同样的词根。冥想可以使人们从根本上调适自我、平缓自我、关注内心、提高人生质量。最终目的是让人们浮躁的心静下来，恢复纯净和澄澈，找回真正的自我，重获身、心、灵的健康。冥想能唤醒内心强大的力量！与内在相遇。都市禅堂及城市静修营是李磊瑜伽早在201
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