今天从一篇最新发表的综述论文来聊聊PQQ这种成分。只说四个问题：1.PQQ是什么？2.它对于人类健康有什么潜力？3. 目前的应用有哪些局限性？4.有没有什么丐版平替？目前PQQ主要的局限性有三个，首先，目前多为临床前研究，人体长期安全性证据仍显匮乏；其次，其精准药代动力学尚未完全定论，现有推荐多为“安全剂量”而非“最佳剂量”；最后，由于PQQ 诱导线粒体生成需消耗 NAD ，若不同步解决
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早在1979年日本的科学家发现了一种名为吡咯喹啉醌（也就是PQQ）的物质，PQQ它是一种很强的抗氧化剂，可以保护我们的心脏和大脑，有助于延缓衰老。食物中欧芹，绿茶，青椒，猕猴桃和木瓜中都含有PQQ，而纳豆却是最好的来源。纳豆中加入酱油，芥末调拌后非常美味。如果你不喜欢纳豆的味道，可以加入一些橄榄油，这样就会去除让你无法接受它的那种“臭”味道。#健康养生 #健康饮食#纳豆
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2022年1月12日
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