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【私享32｜芭蕾体态】矫正弓腰驼背·改善头前伸·塑造芭蕾式美腿·养成日
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那么多人练臀，那为什么要练臀呢？“臀推创始人”Bret博士跟我们讲解一下。
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你会划船就真懂练背么？力量举天才选手bruce跟你精细剖析背部训练细节
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30分钟普拉提细腰+腹肌训练 无跳跃，燃脂，无重复，热身+放松
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【体型科普】第八期：腿身比&上半身影响因素（胸椎长度为主）
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北舞师姐教你｜改善含胸驼背·拯救圆肩斜方肌｜3分钟体态修炼
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