慢跑中加快跑2Km，能跑进3分了，最大摄氧量提高了1个点🤣🤣🤣
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慢跑中加快跑2Km，能跑进3分了，最大摄氧量提高了1个点🤣🤣🤣
1 周前
douyin.com慢跑
十公里跑进40分 需要练多久 #跑步 #十公里 #跑步成绩 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
11:32
十公里跑进40分 需要练多久 #跑步 #十公里 #跑步成绩 #舒舒服服稳稳当 …
2 周前
douyin.com阿明爱跑步
#2026年长三角十公里青浦站 #跑进青浦 #我的10公里故事 成绩证书终于出来了😀大雾天早起跑步感觉好奇特，能见度不高，周围静悄悄的，一丁点声音都被无限放大。还偶遇了我波哥@抖擞精神(跑互) 。#晨跑打卡
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#2026年长三角十公里青浦站 #跑进青浦 #我的10公里故事 成绩证书终于 …
1 周前
douyin.com悦跑豆
#我的跑步路线图🏃 从慢走五公里八十分钟启程，突破自我拿下两次十公里，均用时70分钟。而今五公里跑进31分钟。日复一日打磨身形所有付出，都在悄悄兑现惊喜！
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#我的跑步路线图🏃 从慢走五公里八十分钟启程，突破自我拿下两次十公里…
2 周前
douyin.com苏州老王萌宠交流
大神们，十公里跑进一个小时是什么水平#早起跑步的人先享受世界 #运动是最低成本的自律 #我的运动数据记录
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大神们，十公里跑进一个小时是什么水平#早起跑步的人先享受世界 #运 …
1 周前
douyin.com中国安阳·蜡梅园
2026长春马拉松圆满落下帷幕，实现了赛前跑进330的小目标，净成绩3小时26分30秒，感谢为长马付出汗水的志愿者和所有工作人员，感谢赛道两旁热情市民的加油呐喊，祝长马越来越好！2027年5月16日长马再见！！！@DOU 小助手 @抖音小助手 @长春文旅 @悠游吉林·吉林文旅 #长春 #长春马拉松 #世界大学生冬季运动会
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2026长春马拉松圆满落下帷幕，实现了赛前跑进330的小目标，净成绩3小 …
2 周前
douyin.com爱运动的苞米君
时代有格局，跑步有情怀1314相逢，520相聚5:20准时开跑13.14公里，配速5′20″把所有美好寓意，都跑进日常风景里
0:18
时代有格局，跑步有情怀1314相逢，520相聚5:20准时开跑13.14公里， …
2 周前
douyin.com江南【三哥定速巡航特训营】
0:10
今天必须记录下，从第一次五公里的9分配到三个月后首次跑进7分配， …
1 周前
douyin.com昕语心愿
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昨天5.20，今天5.21，五公里的成绩比之前又进步了一点～距离跑进36分 …
1 周前
douyin.com★慢摇🐐
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#马拉松夏训 #坚持运动的重要性 #强度10公里:让大佬带我跑个350配速，没 …
3 周前
douyin.com杨凌-小李
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奥森第八次打卡 加油放下手机跑得快些感觉跑进5分好难#跑步日常记录 # …
1 周前
douyin.com哈哈哈
1:20
有大咖指导就是不一样，霞田慢摇五公里。首次跑进4分配，均速5分配。 …
1 周前
douyin.com逍遥林
2:21
在初夏，跑进自己的节奏，在匆忙中感受每一步“向上”力量。#娇兰第四代 …
2 周前
douyin.com宇羽YuYu_
0:41
300m 38秒多，500m 68秒多 800能跑进2分05吗？#田径 #中长跑 #体育 …
3 周前
douyin.com西安皓跃体育
0:09
我想知道业余跑步人一口气十公里而且跑进1小时算什么水平？#晨跑打卡 …
2 周前
douyin.com东哥在跑步
7:00
#跑步跑进大山 来咯来咯！我又来啦、😂这十公里跑的值得、折返只是难洗鞋 …
1 周前
douyin.com💓宸.铭麻麻（爱跑步）
0:30
蠡湖跑圈，跑进花里，也跑进春天里。这一圈，不算里程，只算心情。# …
1 周前
douyin.com带着蛋黄🐶去跑步
0:17
远离人潮，跑进森林，给身心充个电。#晨跑 #感受大自然的气息和美景 #爱 …
1 周前
douyin.com石榴
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#康比特公益跑团#跑进2026
1 周前
douyin.com勇往直前
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去年今日，第一次半马跑进两小时！ #继续努力奔跑吧兄弟 #一起奔跑 …
2 周前
douyin.com波罗的海
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