蝶泳入门第一课｜搞定蝶泳腿，你就成功了一半！ 蝶泳腿的核心从来不是“打水花”，而是腰腹带动的海豚式鞭动！这节课从零基础讲起，拆解蝶泳腿的发力逻辑、身体姿态和常见错误，帮你告别小腿发力、身体下沉的问题。点赞收藏，跟着练3遍，你也能找到蝶泳腿的感觉#游泳#蝶泳#蝶泳教学
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蝶泳入门第一课｜搞定蝶泳腿，你就成功了一半！ 蝶泳腿的核心从来不 …
3 周前
douyin.com日升月恒（吴教练）
0基础蝶泳第一节课 #游泳训练日常 #游泳 #学游泳 #蝶泳 #Dou➕助手
0:34
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1 个月前
douyin.com中泰会游泳部王教练
上次学了蝶泳腿，今天重点练习蝶泳手#游泳 #蝶泳 #0基础游泳教学 #学游泳 #蝶泳
0:40
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1 个月前
douyin.com蛙人集训队
蝶泳的分解动作2 2 2#夏天学游泳 #游泳的重要性 #学会游泳才是最好的强身健体 #游泳经验分享 #游泳挑战赛
0:28
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3 周前
douyin.com零-°C
蝶泳，女生游起来简直太帅了，刚柔并肩！0帧起手#蝶泳 #蝶泳教学 #学蝶泳 #蝶泳技巧
0:28
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4 周前
douyin.com風禾游弋海立方游泳馆
新手小白 恳请网络大神指导一下，怎么练习让我的蝶泳能更进一步#求求大家帮帮我 #游泳技巧
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1 个月前
douyin.com初心游泳健身游泳教练
蝶泳拉练中， 沉浸式欣赏蝶泳训练，50米45秒算什么水平？ #爱游泳 #蝶泳 #游泳 #游泳训练#游泳技巧
0:45
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1 个月前
douyin.com高原泳客🦈
0:18
蝶泳第二节课:两次打腿换气游刃有余😎#蝶泳打腿 #蝶泳初学者 #爱游泳 …
2 周前
douyin.com小猫不吃鱼
0:23
蝶泳第三节课:单手划臂打蝶泳腿我硬是龇牙咧嘴的看完了一只手，两条腿 …
2 周前
douyin.com小猫不吃鱼
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想练蝶泳的全身配合教学来了，视频看懂了一次划手蝶几次腿吗？#蝶泳 …
2 个月之前
douyin.com丹尼队长教游泳
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蝶泳腿垂直爆发训练#游泳打卡 #游泳训练 #蝶泳腿 #游泳技巧 #零基础学游泳
4 个月之前
douyin.com国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️
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蝶泳|此时 想进步的心达到了顶峰大神们 我这汗泳练习指导一二 #第一次 …
3 个月之前
douyin.com张张爱拿铁
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斩碧波，劈荆棘。两千自37分，已比平均速度慢两分…#游泳#跳发#蝶泳# …
2 个月之前
douyin.com闫江真运动
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今日份蝶泳训练 永不止步#游泳 #日常训练#蝶泳
3 个月之前
douyin.com壹次心❤️
0:22
8节自由泳，2节蝶泳，今天结课啦，10节课跨度半年，每一次课后我 …
3 个月之前
douyin.com莫吉托托
1:55
救命蝶，溺水蝶，努力的过程慢一点也无妨#自由泳 #蛙泳 #蝶泳 #仰泳 # …
5 个月之前
douyin.com李李颜
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蝶泳学习过程中。
2 周前
douyin.com🈷️光百合
2:24
想学蝶泳 身体又做不出波浪感，3个灵活度训练 改善我们僵硬问题#游泳 …
4 个月之前
douyin.com浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）
1:32
深度解析蝶泳四大误区：从鸡翅膀到水上飞，掌握两次打腿的节奏差 想 …
2 个月之前
douyin.comwzfcat
0:56
蝶泳练习中😂😂😂😂😂🌹🌹🌹🌹🌹看有希望练成吗#蝶泳 #蝶泳腿 #蝶泳教学 #蛙泳 #自由泳
3 个月之前
douyin.com亦女
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