腰部功能训练动作十一，站姿胸椎旋转训练#腰部#运动科学闫琪#运动知识教学#胸椎#训练
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2024年1月3日
douyin.com运动科学实验室-Y
人体最憋屈的部位——胸椎 #胸椎 #胸背部疼痛 #抖音精选 #贺毅医生讲科普
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2 个月之前
douyin.com脊柱微创贺毅
5月15日，胸椎灵活和曲度的恢复（4.0版本）
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5月15日，胸椎灵活和曲度的恢复（4.0版本）
2 周前
douyin.com祝祝的运动日常
二、驼背矫正第一步：腹部精准松解手法 驼背人群大多伴随下肋骨僵硬外翻，这是胸椎无法舒展的关键！本期手把手教你下肋骨手法松解，零基础也能轻松学会，精准放松肋骨周边紧张肌肉，打开胸腔空间，为后续驼背矫正打好基础，缓解肋骨紧绷、胸闷不适，矫正驼背先从松解开始！#驼背真相 #含胸驼背 #肩胛骨内旋 #胸闷气短 #驼背误区
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4 周前
douyin.com邦邦-私享普拉提
胸椎强硬，活动度受限？做完这些，我的胸椎终于轻松了#胸椎活动度 #胸椎#拉伸 #拉伸动作 #灵活脊柱,胸椎怎么动- 抖音
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2024年6月15日
douyin.com运动康复陈孝先
找一面墙轻松做拉伸 胸椎灵活度很重要 快来试试吧#居家锻炼 #肩颈 #肩背训练 #开肩美背 #气质
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2 个月之前
douyin.com爱运动的小猴子
一招改善胸椎变直（军姿背），恢复胸椎曲度，胸也不闷了，气也不短了，肺活量也高了，生活质量也就提高了#健康 #居家锻炼 #拉伸 #平背#胸椎曲度变直
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8 个月之前
douyin.com运动养生秀秀姐
55:18
加强胸椎灵活度瑜伽
2 周前
douyin.com为什么要名字
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#胸椎 屈伸灵活性练习。缓解#后背僵硬 。#胸椎灵活度训练 #菲艾特小绿管
2024年5月10日
douyin.com运动康复王潇然
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肩膀僵硬难受，真的不要再去拉伸和按摩了 肩膀僵硬难受，真的不要再 …
1 周前
douyin.com刘芳芳
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胸椎骨折椎体成型术后神经痛 超声联合C臂引导下神经根脉冲射频#
4 个月之前
douyin.comTTK-陈
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每天十分钟 提高胸椎旋转能力，掌握正确的胸椎旋转， #高尔夫 #高尔夫 …
2024年10月30日
douyin.com［老鹰高尔夫］
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2025年3月3日
douyin.com
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10分钟悬垂腹跟练教程
1 个月前
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截瘫3月症状：截瘫、大小便失禁诊断：脊髓损伤、胸椎内固定术后#脊髓 …
2023年11月20日
douyin.com疼痛科贾一帆教授
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肩胛骨的功能解剖1 今天拿一个案例开始我们的肩胛骨功能解剖之旅。肩 …
2024年6月26日
douyin.com康复教练Neo
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2023年9月30日
douyin.com
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膈俞穴刮法教程
1 周前
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3个动作改善脊柱侧弯！ #脊柱侧弯闫煌 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱健康 …
2025年1月29日
douyin.com脊柱侧弯闫煌医生
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