初学冥想的人如何轻松盘坐
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初学冥想的人如何轻松盘坐
已浏览 1246 次2022年2月12日
bilibiliKim金老师
盘坐先开髋，经常练这几个动作，轻松双盘。#打坐 #双盘 #小动作大作用 #养生 #瑜伽
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盘坐先开髋，经常练这几个动作，轻松双盘。#打坐 #双盘 #小动作大作用 …
2023年8月16日
douyin.com昕昕禅园（休息中）
盘坐先开胯 轻松盘坐的关键 一个动作灵活髋部 软软双腿
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盘坐先开胯 轻松盘坐的关键 一个动作灵活髋部 软软双腿
已浏览 492 次2023年3月11日
bilibili果树Lin
渊回修行：如何练习双盘腿打坐？散盘，单盘坐久了，自然能够双盘
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渊回修行：如何练习双盘腿打坐？散盘，单盘坐久了，自然能够双盘
已浏览 1074 次2021年12月2日
bilibili李渊回
打坐0基础双盘教学｜这样练真的有用！
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打坐0基础双盘教学｜这样练真的有用！
已浏览 1.3万 次8 个月之前
bilibili温州仙岩天护寺
不会双盘的朋友都在收藏跟练的视频！盘坐之前先开髋，让你轻松上双盘！#打坐 #传统文化 #居家锻炼 #双盘 #健康养生,开髋训练视频- 抖音
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不会双盘的朋友都在收藏跟练的视频！盘坐之前先开髋，让你轻松上双 …
2023年1月29日
douyin.com昕昕禅园（休息中）
正念冥想 | 经典练习！从头到脚，建立身心连接的绝佳方式
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正念冥想 | 经典练习！从头到脚，建立身心连接的绝佳方式
已浏览 1.3万 次2023年8月12日
bilibili冥想星球App
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打开被“锁”住的双腿 气血畅通人不老 人老腿先衰 练习盘坐双腿柔软灵活
已浏览 592 次2022年3月16日
bilibili果树Lin
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禅舞基本功常用四种盘坐方法：南盘，散盘，单盘，双盘#禅舞 #盘坐 # …
2020年4月15日
douyin.com15529533355dj
三招教你双盘坐，慢慢练习循序渐进哦#瑜伽 #打坐 #瑜伽肖大侠
2023年9月5日
douyin.com肖大侠瑜伽
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史上最全打坐详解（第二部分）教你调息，调身，入定，冥想正确方法
已浏览 4.1万 次2021年11月2日
bilibili武当凌云
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盘坐的正确姿势初学
2024年2月13日
douyin.com
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正确盘腿打坐方法，每天练习10分钟，疏通经络，畅通气血，延年益寿
已浏览 2201 次2023年7月25日
bilibili随缘瑜伽小课堂
9:59
宝贵经验：高人修道35年，练双盘打坐13年！如果学会了修行养生两不误！ …
已浏览 4936 次2024年4月26日
bilibili万法归一胡言乱语
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武当功夫：史上最全打坐详解，教你调息，调身，入定，冥想正确方法（ …
已浏览 13.8万 次2021年10月12日
bilibili武当凌云
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双盘坐练习方法#打坐教学 #助手抖音助手
2022年3月31日
douyin.com大洋
3:43
史上最全打坐详解（第三部分）教你调息，调身，入定，冥想正确方法
已浏览 2.3万 次2021年11月8日
bilibili武当凌云
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盘坐其上，双膝相贴，像一只准备起飞的鸟，每一次呼吸都带着微小的胜 …
1 个月前
douyin.com燕语爱分享
正确方法上双盘不伤膝盖和脚腕#盘坐 #实修实证 #健康
2021年7月11日
douyin.com铖铖心舍
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散盘你做对了么？今天老师教你解锁如何正确地做散盘，快练习起来吧！…
2022年5月26日
douyin.com韩空老师传统瑜伽
3:27
打坐入定的最佳姿势：毗卢七支坐 所谓七支坐法，就是指肢体的七种要点…
2024年8月6日
douyin.com自学打坐
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分享一个启蒙阶段最基础的练习，坐姿训练。包括了对脚盘坐、抱膝坐、 …
2023年8月2日
douyin.com诗洋老师 一刻舞蹈
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双盘入门体式-简易盘坐。轻松上双盘一定要从最基础的方法练起！#传统 …
2023年1月31日
douyin.com昕昕禅园（休息中）
2:28
体式精讲｜新手打坐冥想第一步：学会正确盘坐
已浏览 3896 次8 个月之前
bilibili阿旦YOGA
2:38
散盘，单盘，双盘你适合哪一种，盘坐练习循序渐进#实修实证 #盘坐 #健康
2021年7月9日
douyin.com铖铖心舍
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打坐盘腿的三种方法
2020年3月17日
sohu小狐狸335941800
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打坐演示--程教练
2012年8月9日
sohu为了明天奋斗的戴先森
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最全面详细深入的双盘打坐教程
已浏览 9381 次2021年12月30日
bilibili北冥问道ZEN
11:02
打坐入门｜打坐的姿势｜七支坐法｜零基础学打坐
已浏览 7680 次2023年6月28日
bilibili来因坐忘冥想静心
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盘腿打坐基本要领，必须注意的8个问题！如何选择单盘、双盘、散盘？ …
已浏览 4863 次2023年6月29日
bilibili虎聊天下
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