揭秘炮筒训练➡️解锁全身肌群💪 炮筒训练，是一种融合力量与稳定性的全身性健身运动。🚀通过运用炮筒这种特殊的训练器材，结合多种动作，可以高效地锻炼到全身的肌肉群，包括核心肌群、腿部肌肉、背部肌肉等。💪在今天的视频中，鲍老师会详细演示每一个动作，包括发力方式、动作标准、常见问题等，并结合自己所需专项进行调整，让你轻松掌握炮筒训练的技巧🛫️ #炮筒#炮筒训练#健身#自律#力量训练
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揭秘炮筒训练➡️解锁全身肌群💪 炮筒训练，是一种融合力量与稳定性的全 …
2024年4月9日
douyin.com北体科训
【Ugin有劲】10分钟全身训练 炮筒 | 塑造完美肌肉线条
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【Ugin有劲】10分钟全身训练 炮筒 | 塑造完美肌肉线条
已浏览 9429 次2022年11月13日
bilibili有劲Ugin
【健身】炮筒训练教学，可以练到全身
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【健身】炮筒训练教学，可以练到全身
已浏览 934 次2020年11月14日
bilibili体态矫正99
#炮筒功能性 分享一个可以综合训练全身的动作（炮筒），动作不用花哨，实用就好@DOU 小助手@Dou热门
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#炮筒功能性 分享一个可以综合训练全身的动作（炮筒），动作不用花哨…
2020年6月10日
douyin.com卓丽新商业
功能性炮筒训练，提升全身各项肌力指标
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功能性炮筒训练，提升全身各项肌力指标
已浏览 2.5万 次2020年3月14日
bilibili小王正太Jason
只需一根【炮筒】，练就全身力量与协调。
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只需一根【炮筒】，练就全身力量与协调。
已浏览 6556 次2023年7月13日
bilibili体能教练龙显松
最全VIPR炮筒训练动作大全，功能性训练。
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最全VIPR炮筒训练动作大全，功能性训练。
2017年12月9日
qq.com私人健身王
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【功能性】20个炮筒功能性训练动作，自由变化组合，收藏学习
已浏览 9101 次2022年10月17日
bilibili体超综合训练
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炮筒健身训练合集
已浏览 2296 次2020年7月15日
zhihu.comYiYa
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炮筒划船有多绝？练背、练臂、稳核心 一举三得的高效动作”#背阔肌 、# …
1 个月前
douyin.com大白的健身日记
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全能炮筒打造一字肩～#自律 #运动 #燃脂 #塑形 #瘦 #普拉提 #健身 #炮筒 …
2022年3月28日
douyin.com左右普拉提会员店总号
教练培训基地课程之小器械之炮筒训练
2022年11月22日
sohu上海体适能健身培训基地
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【臀部塑形】60分钟维秘炮筒塑形训练👉完整版跟练课堂～
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bilibili梵林热汗课堂
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27种炮筒动作库
已浏览 1.2万 次2020年12月27日
bilibili怼哥健身小讲堂
0:30
泽奇深蹲和炮筒翻推两个极具功能性的训练动作，追求运动表现的必练动作
已浏览 626 次5 个月之前
bilibili格啦嘎啦go
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炮筒训练，给你最高效的力量与耐力提升，摆脱“健身新手”称号！
2019年9月19日
sohu健大人
1:01
【上肢爆发训练】-炮筒训练
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bilibiliCoach-Terry
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功能性训练小工具Vipr（炮筒）的六个基础训练动作分享。兼顾力量和耐 …
2023年4月5日
douyin.com超体运动
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【跟练版】维秘炮筒塑形训练👉完整版跟练课堂～
已浏览 4278 次6 个月之前
bilibili梵林热汗课堂
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VIPR 炮筒训练九个练习动作推荐
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bilibili蹴鞠廖教练Rhodri
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私教小工具-30种炮筒训练-动岚健身教练培训学院
已浏览 1.9万 次2019年5月12日
bilibili动岚健身学院DL教主
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【今日🍑蜜桃臀】维秘炮筒臀腿训练课堂👉完整版跟练～
已浏览 173 次4 个月之前
bilibili梵林热汗课堂
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“炮筒”带你疯狂燃脂，人少小班课，时间集中，提升体能，开始运动吧！…
2022年12月5日
douyin.com李李带你减脂塑形
10:00
日常10分钟VIPR炮筒核心训练，坚持一个月后,变化惊人！
2018年11月17日
sohu健大人
0:56
vipr炮筒功能性训练之穿针引线 #日常训练 #功能性训练 #私人教练 #私教 …
2025年2月10日
douyin.com拓美健身教练培训基地
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#全身脂肪就是这样甩没 #炮筒训练 #健身干货 #体能训练 节后归来，重塑 …
1 个月前
douyin.com☞那☜🏋️‍♀️🏋️‍♀️
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手臂塑形的绝佳动作，炮筒深蹲推举#逆行健身俱乐部 #锻炼 #手臂训练
2023年9月2日
douyin.com逆行健身工作室
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8个炮筒动作 减脂塑形体能训练#女子塑形 #女子健身馆 #减脂塑形 #体能 …
2024年4月1日
douyin.com若怡瑜伽普拉提塑形
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功能性训练炮筒，燃脂塑形必备
已浏览 1009 次2021年1月16日
bilibili健身正当时1
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炮筒-运动员肩部训练#举重#你好火星#弹跳#健身#田径#体育生#拳击# …
2020年7月23日
douyin.comSSP铁牛老午
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