20min超强放松法：深度休息大脑，释放压力，做完整个人都松弛下来了｜身体扫描｜正念冥想
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20min超强放松法：深度休息大脑，释放压力，做完整个人都松弛下来了…
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bilibili若灵心理
【正念练习】10分钟正念呼吸 Mindful Breathing Meditation 10 Minute Exercise
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每个人都可以做3分钟正念冥想——三分钟呼吸空间#正念 #冥想 #心理 #放松 #解压 #初雪
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2022年12月1日
douyin.com-无心-
正念冥想 | 5分钟快速释放压力，缓解焦虑心累，放松身心
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【30分钟 静坐冥想】专注呼吸·情绪调节·正念练习
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【30分钟 静坐冥想】专注呼吸·情绪调节·正念练习
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正念冥想 | 5分钟高效休息，舒缓身心，松弛紧绷，解压放松
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正念冥想 | 5分钟高效休息，舒缓身心，松弛紧绷，解压放松
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28天正念冥想训练：第一天正念呼吸练习，安驻内心。催眠疗愈，冥想正念指南，释放生活压力，缓解焦虑抑郁等负面情绪，走出迷茫，安眠助眠，放松神经，提升大脑记忆力。
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2022年3月13日
qq.com博讲广知心理学堂
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正念冥想｜5分钟舒缓呼吸，抚平日常压力与浮躁情绪
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正念冥想｜经典4-7-8呼吸锚定法，快速稳定情绪，驱散焦虑、杂念
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正念冥想 | 5分钟帮你快速放松大脑，驱散全身疲惫
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引导冥想 | 20分钟缓解焦虑减压正念回归平静
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正念冥想 | 帮助卸下疲惫，让大脑和心灵即刻平静，达到深度放松
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正念冥想 | 5min快速平复思绪，开启呼吸的奇妙旅程
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正念冥想 | 告别紧绷感，在呼吸间，让心学会柔软与敞开，唤醒内在的平 …
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正念冥想 | 快速消除疲劳，从头到脚全面放松
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【10分钟正念呼吸冥想】改善大脑 提升专注度 | Yue Yoga
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【30分钟 焦虑冥想】通过正念练习减轻焦虑和压力，经常练习，通过改变 …
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5分钟正念冥想引导完整音频，可下载练习建议保存！声音：瑜伽老师海 …
2022年1月19日
douyin.com鱼播瑜伽
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10min正念冥想，停止内耗，舒缓焦虑，找回轻松心态
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【速效休息】20分钟躺平冥想，重启大脑提高专注力
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正念冥想｜每天5分钟，练习“微笑力”，彻底告别丧气满满
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正念冥想｜沉浸式跟练，重塑你的大脑专注回路，让你秒进心流状态
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正念冥想 | 带入呼吸的身体扫描，让你达到全身心的放松
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正念冥想每天18分钟 – 经典呼吸练习
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【十分钟冥想·正念入门系列】第 39 天：大脑中的自然现象｜引导式冥想练 …
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15分钟正念冥想练习语音引导
2020年3月17日
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轻冥想 | 5分钟正念SBNRR练习，带你走出困难情绪
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正念冥想每天20分钟 – 经典身体扫描练习
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bilibili觉醒觉知力
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正念冥想｜在呼吸之间，安放一个被温柔爱着的自己
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15分钟超深度冥想音乐：放松身心，内心平静，开启忘我境界
2020年11月22日
sohu浅浅的涟漪
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