情绪急救包：阿尔伯特·埃利斯的ABC理论，是认知行为疗法（CBT）的核心基石之一，用来解释：人不是被事情本身困扰，而是被自己对事情的看法困扰。A（Activating Event）—— 诱发事件：发生的客观事实或他人的行为。例：朋友迟到了 / 别人没按你说的做。B（Belief）—— 你的信念/看法：你对这个事件的解释、评价，尤其是你内心深处“必须”“应该”的绝对化要求。例：“他必须准
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douyin.com李金泽修心
孩子被欺负，既是外在行为，更是内心感受 决定我们的不是事件，而是“认知” 美国心理学家阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）提出了著名的 ABC理论： A（Activating event）：发生的事件。 B（Belief）：你对这个事件的看法、信念。 C（Consequence）：由此产生的情绪和行为结果。 我们常常以为是 A（事件） 直接导致了 C（结果），比如“因为被领
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1 周前
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当世界不断变化，你的原则必须稳如磐石 投资大师：查尔斯·埃利斯#炒股养家 #投资#理财#价值投资#巴菲特
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5 个月之前
douyin.com投资大师智慧
交易终于来了，骑士国王和公牛三方交易！亨特施罗德互换东家 ，具体交易内容是骑士将亨特交易至国王换回来了施罗德和埃利斯，国王将萨里奇和两个次轮交易至公牛。整体来看这是一个三方交易，并且是三方都获利的。我真的心疼施罗德呀，又被交易了，我本以为他会在国王打一段时间，没想到半个赛季又换队了。#亨特被交易至国王 #施罗德被交易至骑士 #骑士国王公牛三方交易 #施罗德又被交易了
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4 个月之前
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3 周前
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骑士、国王、公牛完成三方交易！#NBA中期交易 #骑士得到施罗德与埃利斯 #国王得到亨特 #施罗德 #亨特
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4 个月之前
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3 周前
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1 周前
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4 周前
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埃利斯岛国家移民博物馆与自由女神像隔海相望!
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埃利斯岛的美国移民博物馆，讲述了120万移民者的故事。当时大部分都 …
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绘本故事‖《我的爷爷奶奶超级酷》 ♡文·图/（英）伊莉娜·埃利斯♡译/张弘♡ …
2024年10月30日
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\"通常来讲，长线投资很少有意外，而短期投资充满了意外。不要把精力 …
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