蹲的动作总是习惯性俯身怎么办，今天做膝关节稳定性训练，我对着视频做，发现我俯身的太多，对着镜子纠正也是习惯性俯身，不知道该怎么办了，向大家求助一下
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30kg杠铃划船。最大限度的俯身，背部尽量平行地面，充分感受后侧链的拉伸，杠铃拉至腹部，身体不借力晃动更好，可以锻炼到整个背部。
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