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20分钟 矫正驼背 瑜伽跟练 矫正体态 改善圆肩 驼背 脖子前倾 肩颈僵硬 适
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2023年7月15日
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【全身体态矫正】6招改善圆肩驼背、头前伸，纠正骨盆前倾！
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2022年4月4日
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郝强Fit
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改善脖子前倾猥琐颈，练出天鹅颈+完美肩颈线【体态矫正】
2020年7月20日
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【12分钟体态矫正训练】改善驼背圆肩头前探 | 挺拔腰背 气质肩颈 | 告别
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2023年8月12日
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Mia杨悠
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15分钟直角肩运动！改善斜方肌、圆肩溜肩、肩颈疼痛，高效天鹅颈瑜伽
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2020年7月2日
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周六野Zoey
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【今日体态训练】【mizi】10分钟改善圆肩驼背和头部前倾 每天10分钟
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14分钟肩颈康复跟练｜有效缓解肩颈酸痛僵硬，告别头前伸 富贵包
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2025年2月7日
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运动康复小七
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每日3分钟体态训练，坚持7天有效 l 靠牆站动作 l 改善圆肩驼背头前引富
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2020年3月6日
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IvyChenn
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体态大师8分钟肩颈放松操🔥练完拯救了我❗太舒服了~
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2023年6月16日
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朱七七Shara
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【7分钟体态矫正训练】改善驼背圆肩头前探 | 挺拔腰背 气质肩颈（详细
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2023年2月25日
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Mia杨悠
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【10分钟肩颈放松瑜伽】办公族学生党自救拉伸！原地快速缓解肩颈疲惫
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2021年12月19日
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YoginiYue
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【Yuuka Sagawa】体态大师八分钟肩颈训练，练完肩颈不痛了，还可以
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2022年9月14日
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爱运动的莎儿
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体态大师8分钟抚平斜方肌 改善圆肩驼背 打造直角肩跟练
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2022年8月8日
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爱运动的莎儿
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【10分钟体态矫正】改善驼背圆肩 告别肩颈腰背酸痛 | 强化背肌 提升气质
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Mia杨悠
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【颈椎自我康复操】每天十分钟，改善颈椎生理曲度变直，缓解颈椎不适
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2023年3月21日
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康复君田浩
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【修复脖子前倾】日本体态大师Yuuka，修复脖子前倾8分钟锻炼视
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2023年2月5日
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西皮迷
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自制 体态大师改善肩胛骨前倾训练（跟练版）
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2023年5月11日
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浅眠噗噗
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6min睡前体态训练｜改善圆肩驼背、美背薄背、消除富贵包！体态管理练
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2025年4月7日
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Jessie的普拉提日记
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【10分钟体态矫正瑜伽】改善驼背圆肩 | 挺拔腰背 气质肩颈 | 舒缓腰背肩颈
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2023年9月30日
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Mia杨悠
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日本体态纠正天花板🔥矫正圆肩驼背，富贵包✅全程站立8分钟跟练#体态纠
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2021年9月2日
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33要自律
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【纠正体态】5MIN改善圆肩驼背 头前伸 骨盆前倾
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雕刻腹肌的郭
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【矫正体态】3步改善脖子前倾猥琐颈，快速缓解脖子疼痛，提升气质
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2020年4月10日
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MWFitness
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7天体态练习 (Day 1) - 改善久坐圆肩驼背！
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AE林岸儿
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帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背｜拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Offi
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2022年8月4日
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帕梅拉PamelaReif
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【Yuuka Sagawa】体态大师每天六分钟，改善脖子前倾、圆肩驼背，练
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2022年11月25日
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爱运动的莎儿
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10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸 自我按
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2022年4月8日
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范李猿
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2022.10.23日Yuuka最新你更新8分钟肩颈、脖子、锁骨锻炼，坐着即可完
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2022年10月23日
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西皮迷
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头颈前伸含胸驼背，2个动作坚持15天，改善体态挺拔身姿
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2022年7月16日
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衣洋健康
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【体态康复系列①】高低肩深度解析，自我手法调整！！
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凯圣王
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NASM CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南 体态矫正指南实操手
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电子21121
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