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2022年9月24日
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2023年7月2日
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2023年7月9日
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伸腰两侧骶髂关节疼.腰中间无力.翻身疼拉伸髂腰肌.啦门框.梨状肌
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2025年2月17日
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背部伸展练习器怎么用 - 今日头条
8 个月之前
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每天躺3分钟，放松腰部，改善驼背#腰椎舒缓器 #拉伸腰腹
2022年10月3日
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2022年4月16日
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2023年9月27日
douyin.com美娟
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2022年7月30日
douyin.com燕仔
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拉伸腰腹，每天5分钟，放松一下很舒服。#居家锻炼 #按摩放松 #种草 # …
2022年8月23日
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2023年10月24日
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2023年11月10日
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2025年3月18日
douyin.com每日瑜伽
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久坐不动“损”腰肌，每天1个动作，拉伸腰方肌，缓解腰部不适感
已浏览 338 次2021年11月20日
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肌肉功能解剖—腰方肌拉伸与训练（拓展）
已浏览 297 次2021年7月22日
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运动后拉伸 腰部拉伸
已浏览 6.6万 次2023年3月2日
bilibiliSunny唔哩
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《全民健身大讲堂》第九讲：伸腰伸背器的使用
2012年5月19日
sohufnenlen709
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